Segundo a OMS, o padrão para se manter longe do sedentarismo, é praticar em média 150 minutos semanais de atividades ⚽️ físicas, leve ou moderada em média de 20 minutos por dia ou, pelo menos, 75 minutos semanais de atividades com ⚽️ maior intensidade.

Dessa forma, praticar esportes não deve ser restrito para ninguém, inclusive para quem já tem um bom condicionamento físico.

Isso ⚽️ é algo que se conquista com o dia a dia de prática.

E esse é apenas um dos grandes benefícios do ⚽️ esporte em nossa vida.

Além disso, muitos problemas como dores no corpo, falta de força para realizar tarefas cotidianas e ganho ⚽️ de peso podem ser resolvidos com exercícios físicos.

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Franco, essa outra já passou o prazo mas o aviso continua: Lourenço Seruya, sou brasileiro e criei as páginas mas 🌜 estão fazendo isso.

Camarax (discussão) 18h25min de 31 de maio de 2023 (UTC)

Bom dia Camarax, vou analisar.

Depois digo alguma coisa.

Luís Almeida 🌜 " Tuga1143 Depois de analisar se puder fazer uma RA para Lourenço Seruya seria muito bom, pois eu não consigo, 🌜 apagaram sem direito a votação, a notoriedade dele é como ator 12 anos de trabalho no cinema e televisão portuguesa, 🌜 como escritor é um dos poucos portugueses no gênero policial, se destacando com uma série de livros no gênero.